Finde Deine Morgenroutine...

...mit kraftvollen Werkzeugen aus Yoga, Achtsamkeit & Meditation.

Yogakurse für Schwangere

Neun ganz besondere Monate erfordern einen ganz besonderen Yogakurs!

Mama & Baby Yoga

Nach der Geburt wieder fit werden und gemeinsam Spaß haben.

Geburtsvorbereitung mit Yoga

Workshopreihe für Deinen Weg zur natürlichen Geburt.

Ganzheitliches Yoga für Dich als Mama

Meine Yogakurse richten sich an Mamas, die in jeder Phase des Mamaseins einen passenden Yogaweg für sich suchen. Je nachdem passt für Dich Prenatalyoga , Mama & Baby Yoga oder Yoga nur für Dich im Gruppenkurs oder im Einzelsetting .
Mein Unterreicht ist geprägt von individueller Anpassung und anatomisch fundierter Ausrichtung der Yogaübungen. Neben aktivem Üben bilden in jedem meiner Yoga-Angebote Enstpannung, kleine Meditationen oder Achtsamkeitsübungen einen wichtigen Baustein. Meine Kurse für Mamas mit Baby oder Kleinkind leben vom Wechselspiel zwischen miteinander bewegen, Singen und Spaß haben und Yogaübungen für Mamas sowie Entspannung.
Zudem gibt es ein neues Angebot, für alle die regelmäßig mehr Yoga daheim praktizieren wollen: ich begleite Dich auf dem Weg hin zu einer regelmäßigen Morgenroutine mit Yoga ! Freu Dich - es tut soooo gut!

Yogakurse & Einzelstunden in Kirchheim unter Teck

Ayur-Yoga
 
Ayur-Yoga
Ganzheitliches Yoga: achtsam, atembewusst & anatomisch fundiert in Kirchheim-Ötlingen
Yoga Prenatal - für Schwangere
 
Yoga Prenatal - für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft schenkt Dir eine Auszeit und bereitet Dich optimal auf die Geburt vor.
Yoga Morgenroutine
 
Yoga Morgenroutine
Mit Yoga in den Tag starten - probier's aus!

Yoga 1:1: Ayur-Yogatherapie & Nadi-Muskelbehandlung

In meinen 1:1 Yogasessions erarbeiten wir gemeinsam ein für dich passenden Yogaprogramm. Die Arbeit im Einzelsetting ist besonders sinnvoll, wenn körperliche Berschwerden wie bspw. Fehlstellungen der Wirbelsäule oder starke Verspannungen Deinen Alltag beeinträchtigen. Auch bei mentalen Blockaden, Unruhezuständen und Stress kann die Ayur-Yogatherapie eine wichtige Hilfe sein um Dich wieder mehr ins Spüren und Erkennen Deiner Bedürfnisse zu führen. Ergänzend löse ich nach Bedarf mithilfe der Nadi-Muskelbehandlung muskuläre und fasziale Spannungen, so das Du auf dem Weg hin zu mehr körperlichen und seelischen Wohlbefinden untersützt wirst.
Klingt spannend & Du möchtest gerne mehr erfahren? Hier findest Du mehr Informationen zu Yoga 1:1.

Yoga Jetzt - Ganzheitlich Yoga üben

Yoga bedeutet Verbindung, Verbindung mit dem Hier und Jetzt. Eine Eigenschaft, die uns in der heutigen, schnelllebigen Zeit zumeist verloren gegangen ist...oft denken wir schon an das was später, morgen oder im nächsten Jahr passiert und grübeln zeitgleich über das was wir gestern falsch gemacht oder vorgestern vergessen haben. Einfach nur im Moment zu leben fällt vielen schwer, achtsam zu sein für das was jetzt gerade passiert - in uns und um uns herum. In der Yogapraxis nehmen wir uns die Zeit, uns genau darauf zu konzentrieren: auf uns im Hier und Jetzt. Das klingt nun vielleicht ernster als es ist...nein in allererster Linie soll Yoga uns Spaß machen, uns und unserem Körper guttun und unseren Geist etwas aus der Schnellebigkeit des Alltags herausbringen. Deshalb YOGA JETZT!
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