Ayur-Yoga

Finde das Yoga, was zu Dir passt.

Ayur-Yoga ist ein Yogastil mit ganzheitlichem Ansatz – achtsam, atembewusst und anatomisch fundiert. Ayur-Yoga holt Dich dort ab, wo Du als Individuum momentan stehst. Egal ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast, andere Sportarten betreibst oder ob Du bisher eher wenig auf einen Ausgleich durch Bewegung und Entspannungstechniken geachtet hast. Im Ayur-Yoga findet jede*r seinen Weg über körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditationen zu mehr Körperbewusstsein, zu einem klaren Geist und zu mehr Energie im Alltag.

In meinen Yogaunterricht fließt die Erfahrung aus über 20 Jahren eigener Yogapraxis in verschiedenen Yogastilen und aus diversen Aus- und Fortbildungen bei renommierten Lehrern ein. Seit dem Beginn meiner Yogatherapie-Ausbildung beim Begründer des Ayur-Yoga Remo Rittiner, hat sich mein Unterricht weiter verfeinert in Bezug auf die Ausrichtung  sowie die anatomisch sinnvolle Anleitung der Körperhaltungen (Asanas). Zudem integriere ich wertvolle Atemtechniken sowie Entspannungseinheiten und  Meditationen in die Ayur-Yogastunden. Diese „Werkzeuge des Yoga“ wie ich Sie gerne nenne, können individuell angepasst dazu führen, dass Du vom Kopf in den Körper kommst und tiefgehende Veränderungsprozesse im ganzheitlichen Sinne – wirkend auf Körper, Geist und Seele – anstoßen.

Deine Benefits

Du profitierst durch eine regelmäßige Yogapraxis und die Schwerpunkte des Ayur-Yoga:

  • Flexibilität und Kraft für die Wirbelsäule – kann Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen entgegenwirken
  • Individuelle Hilfe bei körperlichen Beschwerden diverser Art (Knieschmerzen, Fehlstellungen der Füße, Hüftschmerzen etc.)
  • Mehr Beweglichkeit im Körper wie im Geist
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Auflösungen von Blockaden und Verspannungen
  • Balance von Körper, Atmung und Geist
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Kultivierung von Selbstreflexion & Achtsamkeit

Der Ayur-Yoga kurs findet ab 18. Oktober 2022 in Kirchheim-Ötlingen (Waldorf-Kita, Veilchenstraße 4) statt. Ich freue mich auf Dich!

Kurszeit: immer dienstags, 20.00 – 21.15 Uhr (Kurs pausiert in den Schulferien)

Gerne stehe ich für Deine Fragen vorab zur Verfügung. Nutze gerne das Kontaktformular um mich zu erreichen:

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