Mama Mini Retreat
Deine Auszeit vom Familienalltag
Zeit für Selfcare – das brauchen alle Mamas hin und wieder um die Stürme des Familienalltags gelassen und mit genügend Energie zu überstehen. Beim Mama Mini Retreat kannst Du Kraft schöpfen, entspannen und mit neuer Energie in Deinen Alltag zurückkehren.
Wir starten mit einer gemeinsamen, ganzheitlichen Yogapraxis in den Sonntagmorgen. Bewegung, Atemübungen und eine tiefe Entspannungseinheit schenken Dir frische Energie und die Möglichkeit ganz bei Dir anzukommen. Anschließend ist Zeit für gemeinsamen Austausch bei Tee und einem kleinen Snack. Um das positive Gefühl mit in den Alltag zu tragen, erhältst Du im zweiten Teil des Morgens ein paar Tipps, wie Du künftig kleine Auszeiten in Deinen Alltag integrierst. Einfache Yoga- und Atemübungen, Visualisierungen oder kurze Meditationen, die zum jeweiligen Fokus des Tages passen, können Anreiz sein auch im trubeligen Familienalltag kleine Auszeiten für Dich zu schaffen.
Im Sommersemester findet das Mini-Retreat insgesamt 3 mal statt zu folgenden Schwerpunktthemen:
19.03.2023 Erdung & Stabilität
23.04.2023 Entdecke die Kraft Deiner Mitte
16.07.2023 Entspannte Schultern, freier Nacken & Dein Herzraum
Die Workshops sind einzeln buchbar.
Kosten: 35 € für 3 Stunden Workshop