Yoga Morgenroutine

Ein guter Start in den Tag kann den kompletten Alltag verändern. Dieser 8-wöchige Kurs gibt Dir die Chance Deine eigene Morgenroutine  zu etablieren. Eine kurze Zeitinvestition, die sich absolut lohnt um ausgeglichen, entspannt und schwungvoll zugleich in den (Familien-) Alltag zu starten. Gönne Dir gleich morgens eine Auszeit,  damit DU am Ende des Tages nicht zu kurz kommst!

Bei einem Workshop in Präsenz stimmen wir uns auf das Thema Morgenroutine ein. Wir praktizieren Yoga, tauschen uns zum Thema „eine eigene Morgenroutine etablieren“ aus und lernen die Gruppenteilnehmer*innen kennen.
Anschließend treffen wir uns online über 8 Wochen immer Montag und Donnerstag morgens online zu einer gemeinsamen Praxis. Dabei starten wir mit Yoga bewegt in den Morgen, lösen Verspannungen und kräftigen unseren Körper für die Herausforderungen des Tages. Zudem nutzen wir die Wirkung von kurzen Meditationen, das Finden einer geistigen Ausrichtung  oder kurze Entspannungseinheiten um ausgeglichen und positiv zentriert in den Tag zu starten. An den anderen Wochentagen kannst Du selbstständig die kurzen erlernten Sequenzen üben. Unterstützend erhältst Du diese skizziert als Erinnerungsstütze.

Nach den acht Wochen findet ein Abschlusstreffen in Präsenz statt. Nach einer gemeinsamen Yogaeinheit ist genug Zeit für all Eure Fragen zu den Übungen, die wir im Laufe des Kurses praktiziert haben. Zudem gebe ich Tipps, wie Du Dir aus den erlernten Sequenzen Dein eigenes, persönliches Mini-Programm für Deine Morgenroutine zusammenstellst. Schließlich wollen wir alle dranbleiben und unsere etablierte Morgenpraxis wirklich zur Routine machen!

Kurszeit:

  • 2 Präsenz Workshops in den Räumlichkeiten der FBS Kirchheim:
    Sonntag, 09.10.2022 von 10.00 – 12.00 Uhr
    Sonntag, 11.12.2022 von 10.00 – 12.00 Uhr
  • 16 Online-Termine über Zoom, jeweils Montag & Donnerstag
    10.10.2022 bis 08.12.2022, jeweils 6.10 – 6.30 Uhr
    (kein Live in den Herbstferien, 31.10. & 03.11.2022)

Anmeldung:
zeitnah über die Familienbildungsstätte Kirchheim

Mehr Informationen:

nimm gerne Kontakt mir mir auf:

    Kommentare sind geschlossen.