Kleine Auszeit durch Meditation

Kleine Auszeit Meditation

Du willst eine regelmäßge Auszeit in Dein Alltag etablieren? Der Morgen eignet sich ideal, um sich auf eine positive Qualität für den Tag zu konzentrieren. Heute teile ich Dir eine kraftvolle Übung hierfür.

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Dos and Don’ts: Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaft – eine aufgregende Zeit, eine Zeit voller Veränderungen und oft auch verbunden mit vielen Fragezeichen. Ich gebe dir im folgenden ein paar Tipps aus meiner Erfahrung als Prenatal-Yogalehrerin und Mama zweier Kinder, was gut tut und was Du in diesen besonderen 9 Monaten beachten sollest.

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Aparigraha oder die Kunst des Loslassens

Ein Aspekt aus den Yogasutren, den ich mir insbesondere zum Jahreswechsel immer wieder gerne vor Augen führe, ist aparigraha. Dieses Prinzip ist eines der 5 Yamas, der Verhaltensgebote aus dem achtgliedrigen Yogapfad nach Patanjali, die einen guten Umgang mit unserer Umwelt definieren.  Aparigraha bedeutet soviel wie Nicht-Horten. Es meint damit…

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