Yogakurs Mindful Vinyasa

Mindful Vinyasa Yoga
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YogaJetzt! Yogakursef dem Flugfeld

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Flow-Yogastil. Die Asanas (Übungen) werden im fließenden Übergang aneinandergereiht. Der klassische Sonnengruß und verschiedene spielerische Varianten bilden eine wichtige Grundlage dieser Yoga-Stilart. Aber ebenso werden Atemübungen (Pranayama), kleine Meditationen und eine lange Schlussentspannung geübt.
Wir erforschen im Yoga unsere eigenen individuellen Grenzen, es wird also auch mal anstrengend … aber mein Fokus im Unterricht ist es, jeden einzelnen Teilnehmer da abzuholen, wo er steht und ggf. auch Übungs-Varianten anzubieten. Es geht um individuelles, achtsames Üben – dafür steht „Mindful (engl. für achtsam) Vinyasa“.
So wird Yoga für jeden einzelnen Teilnehmer zu einer angenehmen Erfahrung und zu einem Ausgleich zum Alltag – sportlich, achtsam und entspannend zugleich.

 


Aktueller Hinweis:
Derzeit aufgrund von Umzug kein Kursangebot.


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