Prenatal – Yoga 1:1 für Schwangere

Yogakurse für Schwangere in Böblingen / SindelfingenNeun ganz besondere Monate erfordern eine besondere Yogapraxis!

Yoga eignet sich während der Schwangerschaft ideal als sanftes Training. Den besonderen Umständen angepasste Übungen kombiniert mit bewusstem Atmen und der Aufmerksamkeit auf den Beckenboden machen nicht nur Spaß sondern bereiten Dich auch auf das Erlebnis Geburt vor. Yoga ist auch schwanger ein angenehmes Training, hilft Dir mobil zu bleiben und Kraft für die Geburt sowie die erste Zeit danach zu sammeln. Selbstverständlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz!

Geeignet für alle schwangeren Frauen mit oder ohne Vorerfahrung im Yoga ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft (bei früherem Einstiegswunsch bitte zuvor Rücksprache). Gemeinsam stimmen wir ein für Dich passendes Übungsprogramm zusammen, das dich in Deiner Yogapraxis zu Hause unterstützt. Dabei berate ich Dich zu allem, was während der Schwangerschaft förderlich ist und welche Asanas Du in dieser besonderen Zeit lieber nicht oder nur angepasst üben solltest. Auch wenn Du schwangerschaftsspezifische Bschwerden hast kann Yoga oft helfen, diese zu lindern.

Zu mir: Selbst Mama 2er Kinder habe ich während beider Schwangerschaften Yoga praktiziert und die vielen Vorzüge, die eine regelmäßige Übungspraxis während der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung hat, ganz praxisnah kennenlernen düfen. Zudem bin ich als in pre- und postnatalem Yogaunterricht bei einem von der Yoga Alliance anerkannten Yogastudio ausgebildet. Durch meine laufende Fortbildung als Yogatherapeutin kann ich zudem noch besser auch spezifische Berschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten, mit passenden Übungen eingehen.
Ich freue mich darauf, mit Dir und Deinem Bauchzwerg im persönlichen Einzelsetting Yoga zu machen!



Buche Yoga Prenatal als Einzelstunde:

Kontaktiere mich gerne für 1:1 Sessions live oder online – yogajetzt.net@gmail.com oder 0176 / 20184810.

Kosten: 65 € / 1 Stunde; 80 € / 1,5 Stunden; 5 x 1 Stunde / 295 €


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