Mindful Vinyasa Yoga

Entspannt ins Wochenende!

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Flow-Yogastil. Die Asanas (Übungen) werden im fließenden Übergang aneinandergereiht. Der klassische Sonnengruß und verschiedene spielerische Varianten bilden eine wichtige Grundlage dieser Yoga-Stilart. Aber ebenso werden Atemübungen (Pranayama), kleine Meditationen und eine lange Schlussentspannung geübt.
Wir erforschen im Yoga unsere eigenen individuellen Grenzen, es wird also auch mal anstrengend … aber mein Fokus im Unterricht ist es, jeden einzelnen Teilnehmer da abzuholen, wo er steht und ggf. auch Übungs-Varianten anzubieten. Es geht um individuelles, achtsames Üben – dafür steht „Mindful (engl. für achtsam) Vinyasa“.
So wird Yoga für jeden einzelnen Teilnehmer zu einer angenehmen Erfahrung und zu einem Ausgleich zum Alltag – sportlich, achtsam und entspannend zugleich. 


Kursinfo:
Freitag 19 Uhr online über DuYoga >> mehr Infos
(wöchentlich im Wechsel mit Dorothea Traber)

Nächste Termine mit mir: 21. Mai, 04. Juni, 25. Juni 2021 🙂


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