Mama-Relax

Online Flow & Let Go

Eine sanfte Yogastunde mit dem Fokus aufs Loslassen des Alltags und um Dir bewusst Zeit für Dich selbst zu nehmen! Nach einer meditativen Einstimmung führt ein langsamer Vinyasa-Flow zum ruhigeren Part mit länger gehaltenen Asanas und einer tiefen Schlussentspannung.

Diese Stunde ist genau richtig, wenn Du nach einem Ausgleich für den derzeit in vielen Punkten sehr eingeschränkten und mit vielen Herausforderungen verbundenen Alltag suchst. Wir nutzen die Stunde auch für einen kleinen Austausch um Bewusstheit für unsere Gedanken & Emotionen als Mama zu schaffen, diesen Raum zu geben um sie schließlich loszulassen. Yoga hilft nicht nur Deinem Körper sondern auch Deinem Geist, sich von Anspannungen und Belastungen zu lösen und so wieder mit mehr Energie & Gelassenheit Mama zu sein!

Der Kurs ist auch für Schwangere ab der 12. SSW geeignet. Bitte informiere mich vorab über Deine Schwangerschaft, so dass ich Übungen bei Bedarf anpassen kann.

Sorge dafür, dass Du möglichst ungestört bist, dann profitierst Du am besten von der Auszeit für Dich.

Dieser Kurs ist in Planung. Melde dich bei Interesse unverbindlich bei mir!

Kurszeit: voraussichtlich Mittwoch Abend, 20.30 – 21.30 Uhr.
Du erhälst rechtzeitig vorher den Link für den Online-Kurs über Zoom.
Kosten: 5-er Karte 50 € / Drop-in 12 € / Schnuppern einmalig 5 €

Merke Dich unverbindlich vor, wenn Du Interesse hast. Lass mich aber gerne auch wissen, falls eine andere Zeit für dich besser wäre.

    Ich möchte über den Kursstart informiert werden und willige zu diesem Zweck in die Kontaktaufnahme per E-Mail ein (bitte Haken unbedingt setzen für mehr Infos zum Kurs)

    Ich möchte zudem den Newsletter (erscheint ca. 1 x / Monat) abonnieren

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